Návaly horka, neobvyklé pocení, někdy i depresivní nálady, špatný spánek a pomalé či rychlejší změny hmotnosti, obvykle směrem nahoru. To jsou poměrně běžné příznaky klimakteria.
Mezi další potíže patří například počínající inkontinence, pocity tíhy v podbřišku, změny jako atrofie tkání, postupná ztráta jejich elasticity, suchost v oblasti pochvy anebo i prolapsy pánevních orgánů. (Na titulním snímku vidíme vyšetření pánevního dna.)
S postupujícím věkem se může
objevit osteoporóza (řídnutí kostí) a častější zlomeniny, vlivem ztráty hormonů
- estrogenů hrozí i riziko infarktu.
Pánevní dno tvoří tři vrstvy svalů.
Nejdůležitější je třetí. Je umístěno nejhlouběji a poskytuje oporu močovému
měchýři, děloze, střevům a konečníku. Je důležité i pro správnou funkci trupu.
Důvodem oslabení těchto svalů a
sestupu orgánů jsou i špatné pohybové stereotypy, přetěžování – například
zvedáním těžkých břemen, ale třeba i chronický kašel.
Jak se starat o pánevní dno
PhDr. Ingrid Palaščáková-Špringrová, Ph.D. (na snímku), fyzioterapeutka a specialistka na tyto ženské potíže, doporučuje jako prevenci vhodný pohyb a cvičení. Je důležité vědět, že pánevní dno potřebuje speciální typ cvičení.
Rady na internetu jsou – pokud si
najdeme správné stránky vytvořené odborníky, mohou pomoci. Lepší je, pokud už
máme nějaké potíže, poradit se s terapeutem, který má znalosti funkční
anatomie a podle vaginálního a ultrazvukového vyšetření připraví správný typ
cvičení v podstatě na míru.
Kam se můžete obrátit
Rehaspring centrum s moderními
přístroji a s akreditací MZ ČR pro výuku některých speciálních znalostí
v tomto oboru, se specializuje na urogynekologickou a anorektální
fyzioterapii. Navštěvují je ženy s bolestivou menstruací, s únikem
moči, s endometriózou, s prolapsy orgánů a sexuálními dysfunkcemi.
Centrum, které vede PhDr. Ingrid Palaščáková-Špringrová, Ph.D., sídlí v Čelákovicích.
A nakonec trošku humoru
Komentáře
Okomentovat